健康をケアするそば

健康をサポートするそば

そばを食べて健康になろう 

そばには健康によい栄養がたくさんあることはなんとなく知っていても、実際にどんな栄養があるのかご存じない方が多いのではないでしょうか。そばにはビタミンB1、ビタミンB2が豊富に含まれています。ビタミンB1は疲労回復に効果があり,ビタミンB2にはタンパク質や脂質、糖質などの栄養素の代謝を助けてくれる働きがあります。なかなか疲れが取れない方や、健康になりたい,美容にいいものを摂取したいと思っているに最適です。そして植物性のタンパク質も豊富に含まれています。アミノ酸もバランスよく含まれているので,ぜひ食事に取り入れることをおすすめします。

疲労回復肥満に効果があるそば 

そばはビタミンB1B2、食物繊維、カテキン、ミネラルなど健康に必要な栄養がつまっている食材です。不足すると疲労や体力低下が起きてしまうビタミンB1B2は米や小麦の2~3倍も含まれていて、さっぱり食べられながらも元気にしてくれます。また食物繊維が多く含まれているので便秘解消の効果があり、ルチンというポリフェノールの一種が含まれているので血圧や血糖値を下げ高血圧、動脈硬化などの生活習慣病を予防することができます。そばだけではなく最後に蕎麦湯を飲むことで栄養を逃さずとることが出来、体の冷えを防ぎ消化不良をなくし胃を穏やかにしてくれあますことなく栄養がとれる健康食材です

サンセット・アンブレラ