健康状態である事

健康であるという事の意味

人間が健康であると言う事について 

人々が健康状態にあると考える事は、身体的にも精神的にも社会的にもよい状態にある事です。身体的というのは病気や強弱な状態でない事ですし、精神的にというのは、心が安定していることです。社会的にという事は、世の中が平和であり、周囲の環境から住んでいる人の快適な生活ができる家があり、本人が望む教育が受けられ、栄養バランスのとれた食事を取る事が出来、安定した環境に住む事が出来、安定した収入が得られ、社会的な公平さと公正さがあるところに健康に生活でき、今の社会が次の世代でも安心して住める社会となる事です。

無呼吸症候群は健康のため注意 

無呼吸症候群とは、睡眠中に呼吸が一時的に停止することです。太っている方に多く発生します。太っていると、どうしても首周りにも脂肪がつきます。そのため、気道を圧迫してしまうのです。無呼吸症候群になると、疲れがとれにくいですとか寝たのに寝た気がしないなどといった症状がでます。まずは、病院へ行って診断してもらうことが必要です。多くの原因は肥満ですから、まずはダイエットを心がけましょう。食事によるダイエットも必要ですが、いきなりやると逆にストレスになりますので、徐々に進めるのがいいでしょう。