血糖値を健康に保つ

健康な血糖値の為にする事

健康に低血糖を治そう 

高血糖で困っている方も多いとは思いますが、意外と高血糖の反対の低血糖で困っている方も多いでしょう。低血糖は血液中のブドウ糖が少なくなった状態のことをいい、軽度であれば糖分をとることで標準の値に戻ることがありますが、重度の場合は医師による治療を行わなければ健康にはなれません。原因の一部は無理な食事制限や、アルコールの摂取、内服薬の多量摂取などがあげられます。これらの外因性は、日々の生活を見直すことで改善できるので、病気を軽く考えず健康のためにバランスの良い食事を取り、お酒を飲み過ぎない、薬を飲み過ぎないように心がけましょう。

低血糖を起こした時に対処法 

低血糖は、健康な人よりも、糖尿病でインスリンなどの治療を受けている人に起こりやすくなっています。食事を抜いたり、激しい運動をした時に、血糖値が下がると動悸や息切れなどの症状が出たり、ひどい場合は意識消失や昏睡などが起こることもあります。健康を維持するために、規則正しい時間に食事を摂るようにしたり、外出する時はペットシュガーなどを持参するようにしましょう。低血糖を起こしてしまった時は、ペットシュガーなどで糖分を補給したり、ジュース類を飲むようにしましょう。薬の量やインスリンの摂取量が多すぎる時も、起こりやすいので注意をして下さい。

サンセット・アンブレラ